Fabrizio.tommasi.name

Braccia piu' belle anche in vista dell'estate.
Per migliorarne l'aspetto e prevenire il rilassamento cutaneo esistono alcuni semplici esercizi da eseguire in casa con costanza.
Pancia in sotto, braccia a terra allungate vicino al corpo, prendete un po' di slancio, tirando su la testa e cercando di portare entrambi gli arti contemporaneamente verso l'alto. Rimanete qualche secondo in questa sezione per poi tornare a terra.
Un altro semplice esercizio consiste nello stare in piedi, busto eretto, gambe leggermente divaricate, alzate le braccia e portatele in linea con le spalle a formare una T, poi spingetele in alto e di nuovo fuori. Conviene ripetere gli esercizi per almeno 10-15 volte, riposarsi qualche minuto e ripetere l'intero ciclo per 2-3 volte.

Scritto il 20/05/2009 alle ore 07:00:00

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